Entrenamientos en casa

Si tu objetivo es aumentar masa muscular mientras mejoras tu resistencia cardiovascular, combinar ejercicios de fuerza con ejercicios de resistencia es una estrategia efectiva. La combinación de ambas modalidades te permitirá desarrollar una musculatura más definida y resistente, además de potenciar tu capacidad cardiovascular. Aquí tienes una selección de ejercicios de resistencia que te ayudarán … Leer más

El entrenamiento funcional ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque en movimientos naturales y funcionales que mejoran la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Una pregunta común que surge entre quienes se interesan en esta modalidad es si realmente ¿se puede ganar masa muscular con entrenamiento funcional?. ¡La respuesta es sí! … Leer más

Si deseas desarrollar fuerza en tus miembros superiores y fortalecer tus brazos, hombros y espalda, estos tres ejercicios son ideales para ti. Trabajar la fuerza en los miembros superiores te ayudará a mejorar tu rendimiento en diversas actividades diarias y deportes. ¡Prepárate para los 3 ejercicios para trabajar la fuerza de miembros superiores, para potenciar … Leer más

Si deseas desarrollar fuerza en los brazos y tonificar tus miembros superiores desde la comodidad de tu hogar, estás en el lugar adecuado. A continuación, te presento una serie de ejercicios simples, pero efectivos que te ayudarán a fortalecer tus brazos sin necesidad de equipos costosos. ¡Prepárate para sentir el trabajo en tus bíceps, tríceps … Leer más